Na Gracie Barra os alunos INICIADOS, passam por uma adaptação expecifica, tendo aulas proprias para que consigam calmamente adquirir os conceitos e tecnicas basicas e para que se adaptem ao tipo de exercicios e movimentos que a modalidade exige.

Após 20 aulas estes alunos ingressam nas aulas de avançados, sendo este periodo de 20 aulas obrigatorio e sem excepções permitidas.

As aulas de avançados são permitidas a quem tenha completado as 10 aulas de iniciados e a quem dê provas de já ter praticado e adquirido os conceitos e tecnicas basicas do Jiu Jitsu.

Nestas aulas é passada tecnica avançada e de competição, a preparação fisica é mais exigente, mas nem por isso se desaconselha a quem se sinta em baixo de forma, porque na mesma classe são albergados/as praticantes com objectivos de manutenção, recuperação, formação e competição.

As aulas de MMA são permitidas a quem tenha completado as 10 aulas de iniciados e a quem dê provas de já ter praticado e adquirido os conceitos e tecnicas basicas do Jiu Jitsu.

Esta aula está dividida em 3 partes ao longo da semana: segunda feira está destinada a tecnica de luta corpo a corpo em pé e no chão - JIU JITSU -; a quarta feira é dedicada ao strike para MMA, dado por um professor de Tai-Boxing que faz Jiu Jitsu; na sexta feira a aula é de luta e trabalho especifico nas posições que foram dadas ao loongo da semana.

Nesta aula apesar de se aprender MMA, a base é o Jiu Jitsu, e por isso os praticantes deverão OBRIGATORIAMENTE usar Kimono com a devida faixa e licra ou tshirt por baixo, bem como luvas de MMA e protector de boca.

As crianças são o futuro do mundo e do Jiu Jitsu também.

Nesta aula as crianças acima de tudo adquirem os conceitos de respeito e auto controlo das artes marciais.

Adquirem forma fisica adequada ao seu desenvolvimento, ganham concentração e aprendem a controlar e prever o que os seus corpos fazem e são capazes de fazer.

Nesta aula o Jiu Jitsu a arte de defesa mais eficaz do mundo, é visto como um jogo.